ஒருவரின் ஆயுட்காலத்தை தீர்மானிப்பது எது ! ஆய்வில் தகவல்
ஒருவர் எவ்வளவு காலம் வாழ்வார் என்பதை உணவுப் பழக்கம் அல்லது உடற்பயிற்சி மட்டுமே தீர்மானிப்பதில்லை என்றும், அதில் 50 சதவீதத்துக்கும் மேல் மரபணுக்களுக்கே பங்கு உண்டு என புதிய ஆய்வு ஒன்று தெரிவிக்கிறது. யன்ஸ் (Science) என்ற சர்வதேச அறிவியல் இதழில்…
வெறும் வயிற்றில் ஊற வைத்த வெந்தய நீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
சமையலில் அதிகம் பயன்படுத்தும் மற்றும் மருத்துவ குணம் அதிகம் நிறைந்த வெந்தயத்தை இரவு தூங்கும் முன் நீரில் ஊற வைத்து காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் வெந்தய் நீர் குடிப்பது உடலுக்கு மிகவும் நன்மைகளை வாரி வழங்கும். ஆயுர்வேதத்திலும் வெந்தய் நீர்…
துளசி கற்றாழை அழகு ரகசியம்
இயற்கையான பொருட்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சருமத்தையும், கூந்தலையும் பராமரிப்பது ஒரு தனி இன்பம். அதிலும் கற்றாழை மற்றும் துளசி இந்த இரண்டும் சேரும் போது, அதன் பலன்கள் அபரிமிதமாக இருக்கும். இந்த இரண்டு மூலிகைகளும் உங்கள் அழகுப் பராமரிப்புப் பட்டியலில் இருக்க…
குறட்டைக்கும் சர்க்கரை நோய்க்கும் தொடர்பு உண்டா?
தூக்கத்தில் குறட்டை விடுவது என்பது வெறும் சத்தம் மட்டுமல்ல, அது ஒரு தீவிரமான உடல்நல பாதிப்பின் அறிகுறி என மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். குறட்டை விடுவதால் சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், தைராய்டு மற்றும் மாரடைப்பு போன்ற நோய்கள் ஏற்பட…
உடல் எடையை எளிய முறையில் குறைக்க அற்புதமான 5 வழிகள்
2025ஆம் ஆண்டு முடிய இன்னும் ஆறு வாரங்களே உள்ள நிலையில், உடல் எடையை குறைக்க 5 எளிய வழிகள் இதோ: பாகிஸ்தானில் பதிவான வெடிப்பு சம்பவம்! 18 ஆக அதிகரித்த பலி எண்ணிக்கை 20 முறை உடற்பயிற்சி: ஒரு நாள் விட்டு…
முள்ளங்கியை உணவில் சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள்
குறைந்த கலோரியும், அதிக ஊட்டச்சத்துக்களும் கொண்ட முள்ளங்கியை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. 1. செரிமானம் மற்றும் மலச்சிக்கல் தீர்வு: முள்ளங்கியில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது. இது பித்த உற்பத்தியை தூண்டி, மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது. 2.…
சத்தான உணவுகளும் குறைபாடுகளின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளும்
ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கு பழங்கள், காய்கறிகள், விதைகள், முழு தானியங்கள் போன்ற பல்வேறு சத்தான உணவுகள் அவசியம். உதாரணமாக, வாழைப்பழம் பொட்டாசியம் நிறைந்தது; ஆரஞ்சு வைட்டமின் ‚சி‘-க்கும், பாதாம் வைட்டமின் ‚ஈ‘-க்கும் புகழ் பெற்றவை. முட்டை அதிக புரத சத்தை கொண்டுள்ளது. குறைபாடுகளின்…
மீனில் மட்டுமே காணப்படும் ஒரு அரிய மருத்துவ குணம்.
மனிதனின் ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு காய்கறிகள், பழங்கள் போன்ற சைவ உணவுகள் அவசியமானவை. ஆனால், அசைவ உணவான மீனில் மட்டுமே காணப்படும் ஒரு அரிய மருத்துவ குணம் கொண்ட சத்து, ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலம் (Omega-3 Fatty Acid) ஆகும். வாரத்திற்கு ஒன்று…
மாதுளம் பூவின் மருத்துவப் பயன்கள்
மாதுளம் பழம் மட்டுமல்ல, அதன் பூவும் பல்வேறு நோய்களை குணப்படுத்தும் மருத்துவ குணங்களை கொண்டுள்ளது. பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் மாதுளம் பூவின் பயன்பாடுகள் பல நூற்றாண்டுகளாக இருந்து வருகின்றன. மாதுளம் பூ, ரத்த வாந்தி, ரத்த மூலம், வயிற்றுக் கடுப்பு, மற்றும் உடல்…
அதிக உப்பு உட்கொள்வது உடல்நலத்திற்கு ஆபத்தானது.. சுகாதார நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை..!
இயற்கையில் பல்வேறு தனிமங்கள் இருந்தாலும், சோடியம் மற்றும் குளோரின் ஆகியவற்றின் சேர்க்கை ஒரு வியக்கத்தக்க மாற்றத்திற்கு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு. சோடியம், காற்றில் தீப்பற்றக்கூடிய மற்றும் தண்ணீரில் வெடிக்கக்கூடிய ஒரு மென்மையான, வெள்ளை நிற உலோகம். மறுபுறம், குளோரின் ஒரு நச்சுத்தன்மை வாய்ந்த,…
பெண்கள் அவசியம் செய்ய வேண்டிய 9 மருத்துவப் பரிசோதனைகள்!
இன்றைய வாழ்க்கை முறையில், பெண்கள் வேலை மற்றும் குடும்பத்தை சமநிலைப்படுத்தி வாழ்கிறார்கள். ஆனால் வயது வளர்ந்ததும், தங்கள் உடல்நலனில் கவனம் செலுத்த மறந்து விடுகிறார்கள். இதனால் நீரிழிவு, இரத்த அழுத்தம், தைராய்டு, கால்சியம் குறைபாடு போன்ற பிரச்சனைகள் வர அதிக வாய்ப்பு…